【🍁🍂 𝟐𝟎𝟐𝟐 𝐕𝐨𝐥. 𝟎𝟔 十一、十二月，課程雙月刊出爐 🌲🎄】
𝐋𝐚𝐯𝐢𝐬𝐡𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐜𝐞.
秋分已結束，寒露接著開始。進入寒露，除了晝短夜長外，天氣也逐漸轉涼，臺灣的秋天好像這才開始一樣。在秋季豐收後準備過冬，很快也就到了年底，在這樣的時刻，你是回顧過去、專注現在，或是展望未來呢？
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我們都知道一天有 24 小時，每人每天都是公平的，但你的一天是如何度過的呢？你又是如何看待時間的分配呢？著名心理學家－菲利普．金巴多便將「時間觀」分為七種類型，並討論人們是如何看待「過去」、「現在」、「未來」。
時間觀潛移默化改變人們對生活的看法，也因此，積極正面地回顧過去，使我們能夠更容易保持樂觀、正向的態度面對生活，不如就從今天開始練習，紀錄每一天值得感謝的三件事情，讓回顧過去時是富足的。
專注並享受現在的每一刻，能使當下的人、事、物，成為灌溉生活的養份；而珍惜現在擁有的，則能推進自己更努力，不論是努力生活、努力工作，亦或是努力玩樂。在此同時，規劃並展望未來，尋找潛藏於過往經驗中的更多可能性，這些經驗將能夠使自己成長、肯定生命，並感受到這個世界的美好。
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在本期的分享當中，想和大家一同檢視今年度的運動成果；和游泳教練的晚間課程，是否也悄悄讓你看見更出色的自己了呢？開始每兩天報到一次體適能中心之後，也更能感受到精神的提升了嗎？或是每週的那幾堂飛輪、舞蹈課程，是不是也讓你結交更多同好，進而愛上運動？
歡迎分享這份從運動中獲得的成果，希望你也跟我們一樣熱愛這樣的自己。
在週年慶圓滿落幕後，為大家帶來 2022 年最後一期課程。本期課程當中，我們很開心能夠分享各項全新課程；若你已是名運動好手，希望你能持續這份熱忱！若你還尚未起步，快加入我們的行列開始運動吧！所有的辛勤累積，將在未來喜悅豐收。
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